週間ダイエット日記

週間ダイエット日記って？

1週間分の食事記録を記入出来るダイエット日記です。
冊子版ダイエット日記（1か月）は続ける自信がないという方には、こちらの週間ダイエット日記をお勧めします。

起床時に体重を測り、口に入れたモノを順に上から記入してくださいね。
「間食・飲み物」欄は意図的に小さく設定してあります。

MEMO欄には運動内容などを記入するのに使ってくださいね。

オムロン形式（体脂肪率％・筋肉率％）、筋肉率なし（オムロン形式のみ）
の2種類ご用意しました。

・PDFファイル印刷には、IE（インターネットエクスプローラ）またはGoogle Chromeをお使いください。Mozilla Firefoxでは正常に印刷出来ません。
・Macでは正常に印刷されることが確認されております。

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筋肉率あり		週間ダイエット日記（オムロン形式）です。体重、体脂肪率に加え、筋肉率（％）を記入出来ます。※プリンタの機種によっては異なった印刷結果となる場合があります。フチなし印刷をオフに設定してください。
筋肉率なし		週間ダイエット日記（筋肉率なし）です。体重と体脂肪率のみ（筋肉率なし）記入出来ます。※プリンタの機種によっては異なった印刷結果となる場合があります。フチなし印刷をオフに設定してください。