ダイエット日記や体重グラフを無料でダウンロードしていただけます。猫も少し。

週間ダイエット日記

週間ダイエット日記って?

1週間分の食事記録を記入出来るダイエット日記1syuukan-syokujinikki-top2です。
冊子版ダイエット日記(1か月)は続ける自信がないという方には、こちらの週間ダイエット日記をお勧めします。

起床時に体重を測り、口に入れたモノを順に上から記入してくださいね。
「間食・飲み物」欄は意図的に小さく設定してあります。

MEMO欄には運動内容などを記入するのに使ってくださいね。

オムロン形式(体脂肪率%・筋肉率%)、筋肉率なし(オムロン形式のみ)
の2種類ご用意しました。

・PDFファイル印刷には、IE(インターネットエクスプローラ)またはGoogle Chromeをお使いください。Mozilla Firefoxでは正常に印刷出来ません。
・Macでは正常に印刷されることが確認されております。

PDFファイルをダウンロードするには、Adobe Acrobat Readerが必要です。
※ダウンロードの際は、オプションのプログラム「McAfee Security Scan Plus ユーティリティをインストール」のチェックマークを外してください。 Acrobat Readerのダウンロードと同時にインストールされてしまいます。




週間ダイエット日記を印刷する

※画像をクリックするとPDFファイルが開きます。

筋肉率あり 週間ダイエット日記(オムロン形式)です。
体重、体脂肪率に加え、筋肉率(%)を記入出来ます。※プリンタの機種によっては異なった印刷結果となる場合があります。
フチなし印刷をオフに設定してください。
 筋肉率なし 1syuukan-syokujinikki3 週間ダイエット日記(筋肉率なし)です。
体重と体脂肪率のみ(筋肉率なし)記入出来ます。※プリンタの機種によっては異なった印刷結果となる場合があります。
フチなし印刷をオフに設定してください。




※週間ダイエット日記は、現在のところオムロン形式(体脂肪率%・筋肉率%)のみ配布しておりますが、ご要望があった場合はタニタ形式(体脂肪量kg・筋肉量kg)も製作いたします。お問合せフォームからご連絡してくださいね。

※著作権は放棄していません。二次配布はご遠慮ください。

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