ダイエット日記や体重グラフを無料でダウンロードしていただけます。猫も少し。

バイブルサイズ版ダイエット日記

ダイエット日記(リフィルバイブルサイズ)って?

2013-2-28-8冊子版ダイエット日記をシステム手帳用にサイズ変更したものです。
リフィル聖書(バイブル)サイズ無地の用紙に印刷します。

体重グラフはスペースの関係で「1日1度朝のみ」記録するタイプになっております。

1.リフィルタイプ(オムロン形式)※体脂肪率(%)筋肉率(%)
2.リフィルタイプ(タニタ形式)※体脂肪量(kg)筋肉量(kg)
の2種類をご用意しました。

・PDFファイル印刷には、IE(インターネットエクスプローラ)またはGoogle Chromeをお使い ください。Mozilla Firefoxでは正常に印刷出来ません。
・Macでは正常に印刷されることが確認されております。

PDFファイルをダウンロードするには、Adobe Acrobat Readerが必要です。
※ダウンロードの際は、オプションのプログラム「McAfee Security Scan Plus ユーティリティをインストール」のチェックマークを外してください。 Acrobat Readerのダウンロードと同時にインストールされてしまいます。




用紙を印刷する

※画像をクリックするとPDFファイルが開きます。

1.バイブルサイズダイエット日記(オムロン形式)体脂肪率%・筋肉率%

NO.1

2013nen-refill-syokuji-s

表面

裏面印刷なし 食事日記です。
リフィル聖書(バイブル)サイズ無地の用紙に必要な枚数を印刷してくださいね。
プリンタの印刷用紙サイズの設定を「ユーザー定義サイズ・横95.5mm×縦170.0mm」に設定してください。
※プリンタの機種によっては用紙の設定方法が違います。
定型サイズではありませんので、ご自分のプリンタにあった方法で設定してください。フチなし印刷をオフに設定してください。
NO.2

2013nen-refill-syuukei-s

表面

裏面印刷なし 1ヶ月分の集計表です。
リフィル聖書(バイブル)サイズ無地の用紙に1枚印刷してくださいね。
プリンタの印刷用紙サイズの設定を「ユーザー定義サイズ・横95.5mm×縦170.0mmに設定してください。
※プリンタの機種によっては用紙の設定方法が違います。定型サイズではありませんので、ご自分のプリンタにあった方法で設定してください。
フチなし印刷をオフに設定してください。
NO.3

2013nen-refill-graph-s

表面

裏面印刷なし 体重グラフです。
1日1度、起床時の体重を記録するタイプです。
リフィル聖書(バイブル)サイズ無地の用紙に1枚印刷してくださいね。
プリンタの印刷用紙サイズの設定を「ユーザー定義サイズ・横95.5mm×縦170.0mmに設定してください。
※プリンタの機種によっては用紙の設定方法が違います。定型サイズではありませんので、ご自分のプリンタにあった方法で設定してください。
フチなし印刷をオフに設定してください。

2.バイブルサイズダイエット日記(タニタ形式)体脂肪率kg・筋肉率kg

NO.1

2013nen-refill-syokuji-s

表面

裏面印刷なし 食事日記です。
リフィル聖書(バイブル)サイズ無地の用紙に必要な枚数を印刷してくださいね。
プリンタの印刷用紙サイズの設定を「ユーザー定義サイズ・横95.5mm×縦170.0mmに設定してください。
※プリンタの機種によっては用紙の設定方法が違います。定型サイズではありませんので、ご自分のプリンタにあった方法で設定してください。
フチなし印刷をオフに設定してください。
NO.2

2013nen-refill-syuukei-s

表面

裏面印刷なし 1ヶ月分の集計表です。
リフィル聖書(バイブル)サイズ無地の用紙に1枚印刷してくださいね。
プリンタの印刷用紙サイズの設定を「ユーザー定義サイズ・横95.5mm×縦170.0mmに設定してください。
※プリンタの機種によっては用紙の設定方法が違います。定型サイズではありませんので、ご自分のプリンタにあった方法で設定してください。
フチなし印刷をオフに設定してください。
NO.3

2013nen-refill-graph-s

表面

裏面印刷なし 体重グラフです。
1日1度、起床時の体重を記録するタイプです。
リフィル聖書(バイブル)サイズ無地の用紙に1枚印刷してくださいね。
プリンタの印刷用紙サイズの設定を「ユーザー定義サイズ・横95.5mm×縦170.0mmに設定してください。
※プリンタの機種によっては用紙の設定方法が違います。定型サイズではありませんので、ご自分のプリンタにあった方法で設定してください。フチなし印刷をオフに設定してください。
「リフィル聖書(バイブル)サイズ無地(6穴)」の
用紙に印刷します。
一般的な文具店で手に入れることができます。
2013-2-28-7
システム手帳
一般的な6穴のシステム手帳です。
2013-2-28-8
薄型バインダー
薄型のシステム手帳です。
とじ具がスマートリングなので、このように表紙ごと360度回転させることが出来て便利です。
2013-2-28-9 2013-2-28-10

※著作権は放棄していません。二次配布はご遠慮ください。




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