月間ダイエット記録って?
食事日記まではつけたくないという方にお勧めです。淡々と、毎日のデータを記録するだけです。
朝・晩の体重と体脂肪率、間食・酒の有無(○×)、万歩計、運動の内容などを1か月間記録することができます。A4用紙に印刷して使用します。
1.日付・曜日入り【朝のみ測定】
・オムロン形式(体重kg:体脂肪率%)2019年7月分UP!
・タニタ形式(体重kg:体脂肪量kg) 2019年7月分UP!
2.【朝夜2回測定】オムロン形式(体脂肪率%・筋肉率%)筋肉率あり・筋肉率なし
3.【朝夜2回測定】タニタ形式(体脂肪量kg・筋肉量kg)筋肉率あり・筋肉率なし
上記のパターンのダイエット記録がダウンロードできます。
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月間ダイエット記録を印刷する
1.日付・曜日入り【朝のみ測定】・オムロン形式(体重kg:体脂肪率%)・タニタ形式(体重kg:体脂肪量kg)
※画像をクリックするとPDFファイルが開きます。
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【2019年7月分】年度・日付・曜日入り ・オムロン形式(体重kg・体脂肪率%)朝のみ測定。 |
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【2019年7月分】年度・日付・曜日入り
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2.月間ダイエット記録(オムロン形式)※体脂肪は%・筋肉率は%表示です。
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3.月間ダイエット記録(タニタ形式)※体脂肪はkg・筋肉率はkg表示です。
※画像をクリックするとPDFファイルが開きます。
※著作権は放棄していません。二次配布はご遠慮ください。