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【2017年1月分】日付曜日入り・体重グラフ&月間ダイエット記録UP!

2016年も残すところあとわずかとなりました。 今年1年のダイエットの成果はいかがでしたでしょうか? さて、2017年1月分の日付・曜日が入った体重グラフ(増減幅7㎏)と月間ダイエット記録(朝のみ測定)をUPしました。印 …

【2016年12月分】体重グラフ&月間ダイエット記録印刷出来ます

紅葉の季節もそろそろ終わり、早いものでもうすぐ12月。1年ってあっという間に過ぎていくものですね。 こうやって年を取っていくのかなぁ・・・。 さて、12月に入る前にダイエットの準備をしてください。 今月の日付・曜日が入っ …

【2016年11月分】体重グラフ&月間ダイエット記録(日付入り)印刷出来ます

11月に入りました。 今月の日付が入った「体重グラフ」と「月間ダイエット記録」をUPしました。体重グラフと月間ダイエット記録を併せてお使いになることをお勧めします。 ■印刷についての注意点 ・PDFファイル印刷には、IE …

体重グラフに新バージョンを追加しました。

体重グラフに新しいバージョンを追加いたしました。 主な変更箇所はこちら。 ・1か月版の体重グラフの増減幅を4㎏から7㎏に変更。 ・メモの欄が小さくなりました。 ・朝夕の表記を削除。マスが2つありますので、朝のみ記録、朝夕 …

3月まとめ・庭を耕して2.4kg減( ̄∀ ̄*)

3月1日からダイエットを再開したのですが、なんとか2.4㎏減らしました( ̄∀ ̄*) 1か月に2㎏減らすことを目安にしていますので、順調と言えば順調な流れ。このまま継続していこうと思います。 3月のダイエット方法を具体的に …

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