ダイエット

2016年11月27日ダイエット

紅葉の季節もそろそろ終わり、早いものでもうすぐ12月。1年ってあっという間に過ぎていくものですね。こうやって年を取っていくのかなぁ・・・。さて、12月に入る前にダイエットの準備をしてください。今月の日付・曜日が入っ …

2016年11月1日ダイエット

11月に入りました。今月の日付が入った「体重グラフ」と「月間ダイエット記録」をUPしました。体重グラフと月間ダイエット記録を併せてお使いになることをお勧めします。 ■印刷についての注意点・PDFファイル印刷には、IE …

2016年9月24日ダイエット

体重グラフに新しいバージョンを追加いたしました。主な変更箇所はこちら。・1か月版の体重グラフの増減幅を4㎏から7㎏に変更。・メモの欄が小さくなりました。・朝夕の表記を削除。マスが２つありますので、朝のみ記録、朝夕 …

2016年3月31日ダイエット

３月１日からダイエットを再開したのですが、なんとか2.4㎏減らしました(￣∀￣*) 1か月に2㎏減らすことを目安にしていますので、順調と言えば順調な流れ。このまま継続していこうと思います。 3月のダイエット方法を具体的に …

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