2016年も残すところあとわずかとなりました。
今年1年のダイエットの成果はいかがでしたでしょうか?
さて、2017年1月分の日付・曜日が入った体重グラフ(増減幅7㎏)と月間ダイエット記録(朝のみ測定)をUPしました。印刷してすぐに使うことができますよ。
体重グラフと月間ダイエット記録を併せてお使いになることをお勧めします。
月間ダイエット記録は、冊子版で食事記録までは続ける自信がない方にお勧めです。メモ欄を使えば、簡単な日記代わりにもなり便利です。私もこちらを使っています。
毎日体重を記録するだけでも、ダイエットを実践していることになります。
今年一年、ダイエットがうまくいかなかった人も、諦めず新年から新たにスタートしてくださいね。
健闘を祈る!
■印刷についての注意点
・PDFファイル印刷には、IE(インターネットエクスプローラ)またはGoogle Chromeをお使い ください。Mozilla Firefoxでは正常に印刷出来ません。
・Macでは正常に印刷されることが確認されております。PDFファイルをダウンロードするには、Adobe Acrobat Readerが必要です。
※ダウンロードの際は、オプションのプログラム「McAfee Security Scan Plus ユーティリティをインストール」のチェックマークを外してください。 Acrobat Readerのダウンロードと同時にインストールされてしまいます。
※下記の画像をクリックすると、PDFファイルが開きます。そのまま印刷してください。
来年こそは2017.12.31までに-10㎏目標にがんばります。
体重グラフ使わせていただきます。
>yamaさん
体重グラフ使ってくださってるんですね!嬉しいです( ̄∀ ̄*)
おぉぉぉぉぉ!10㎏減量ですか~それは気合が入りますね。
ぜひ頑張って目標達成してくださいね。応援してます!
2月分の日付曜日入りの体重入りグラフ月間ダイエット記録のUP待っています~よろしくお願いします。
>kunさま
コメントありがとうございます!
お待たせしました。2月分の日付曜日入りの体重入りグラフ月間ダイエット記録のUP完了いたしました。
体重グラフ、月間ダイエット記録の各ページからダウンロード可能です。ブログの最新記事からもダウンロードできますよ。
活用してくださいね( ̄∀ ̄*)