2016年も残すところあとわずかとなりました。
今年1年のダイエットの成果はいかがでしたでしょうか？

さて、2017年1月分の日付・曜日が入った体重グラフ（増減幅7㎏）と月間ダイエット記録（朝のみ測定）をUPしました。印刷してすぐに使うことができますよ。
体重グラフと月間ダイエット記録を併せてお使いになることをお勧めします。

月間ダイエット記録は、冊子版で食事記録までは続ける自信がない方にお勧めです。メモ欄を使えば、簡単な日記代わりにもなり便利です。私もこちらを使っています。
毎日体重を記録するだけでも、ダイエットを実践していることになります。

今年一年、ダイエットがうまくいかなかった人も、諦めず新年から新たにスタートしてくださいね。
健闘を祈る！

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