【2016年11月分】体重グラフ＆月間ダイエット記録（日付入り）印刷出来ます

11月に入りました。
今月の日付が入った「体重グラフ」と「月間ダイエット記録」をUPしました。体重グラフと月間ダイエット記録を併せてお使いになることをお勧めします。

■印刷についての注意点
・PDFファイル印刷には、IE（インターネットエクスプローラ）またはGoogle Chromeをお使い　ください。Mozilla Firefoxでは正常に印刷出来ません。
・Macでは正常に印刷されることが確認されております。

PDFファイルをダウンロードするには、Adobe Acrobat Readerが必要です。
※ダウンロードの際は、オプションのプログラム「McAfee Security Scan Plus ユーティリティをインストール」のチェックマークを外してください。 Acrobat Readerのダウンロードと同時にインストールされてしまいます。

※下記の画像をクリックすると、PDFファイルが開きます。そのまま印刷してください。

2016年11月分体重グラフ（増減7㎏）

2016年11月分月間ダイエット記録（朝のみ測定・体脂肪率％）

月間ダイエット記録は、食事記録までは続ける自信がない方にお勧めです。メモ欄を使えば、簡単な日記代わりにもなり便利です。私もこちらを使っています。
毎日体重を量って記録するだけでも、ダイエットを実践していることになります。はかるだけダイエットですね。
1か月間、とにかく続けてみてください。あなたの中で何かが変わることでしょう。

では、皆さん頑張ってくださいね￣O￣)ノ